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　　此外，如果有中風先兆，出現面紅、頭暈、手足發麻、血壓升高明顯，這時要及時地預防中風，而踏步即是一個極其有效的治療手段。

　　踏步可以潛陽，引火下行，大凡陽氣上浮、虛火上炎的疾病都能有效紓緩。

健康養生是近年深受關注的話題！不論中醫或西醫，都研製很多健康食品，尤其中醫調理的療程和副產品，更是大行其道！健康情報專區，邀請不同範疇的醫生，中西合璧，為你深入解開坊間的養生疑團，更會糾正不少流傳的誤解。

　　高血壓、頭暈等等，如果是由於虛火上浮而引起的，踏步都會有明顯的效果。

　　經常踏步，可以有效改善腦部的氣血循環。一邊踏步，一邊進行深呼吸，可以讓大腦馬上充滿活力，而且能緩解緊張的精神壓力。踏步不僅可以補助腎氣，也有益腎壯陽的功效，可改善性功能。

的時候行房成功率最大。那麼又如何才能夠知道自己什麼時候是排卵期呢？那就要使用高科技檢測設備。推出的電子排卵測試棒就很不錯。

　　男性小便不暢，是前列腺病，多見於前列腺肥大、前列腺炎等，是由於膀胱氣化不利所造成的。踏步刺激足底即是治療前列腺病的一個小妙法。

　　踏步不僅能使人的心率保持在每分鐘150次左右，讓血液可以供給心肌足夠的氧氣，有益人的心血管健康，還能鍛煉小腿肌肉和腳踝，防止靜脈曲張，。